Intervalltraining für Einsteiger
In einem Intervalltraining wird zwischen kurzer intensiver sportlicher Anstrengung und ruhiger Aktivität oder Pausen abgewechselt. Intervalltraining ist eine zeitsparende und sehr effiziente Art des Konditions- und Krafttrainings.
Mit diesem Kurs möchte der TV Vreden Einsteigern und Ungeübten einen einfachen und langsamen Einstieg in die Fitnesswelt ermöglichen. Konditionsübungen im Wechsel mit Kraft- und Dehnübungen mit entsprechender musikalischer Untermalung fördern den Spaß an der Bewegung.
Der Kurs findet immer freitags in der Zeit von 17.30 -18.30 Uhr im Kursraum des TV Vreden, Franziskanerstraße 1, statt. Einige Plätze sind noch frei!
Weitere Infos und Anmeldungen hierzu erhaltet ihr auf dieser Homepage oder in der Geschäftsstelle des TV Vreden, Franziskanerstraße 1, Tel.: 34311. Eine Anmeldung ist auch per Email unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! möglich.
Die neue Vereinskollektion ist online
Unsere neue Vereinskollektion ist online
und kann ab sofort bestellt werden!
(Preise, Größen, Farben und Bestellinformationen
findet ihr unter dem Link Vereinskollektion)
Ferienschnupperkurs Easy Step Aerobic + Workout
Ab Freitag, den 23.07.2021 in der Zeit von 10.00 – 11.15 Uhr startet im Kursraum des TV Vreden, Franziskanerstraße 1, ein Ferienschnupperkurs Easy Step Aerobic + Workout über zunächst 4 Einheiten.
Step-Aerobic ist ein aerobes Herz-Kreislauf-Training, bei dem die Teilnehmer zum Rhythmus der Musik auf eine in der Höhe verstellbare Plattform auf- und absteigen. Es handelt sich um ein gelenkschonendes Training, das eine ideale Mischung zwischen Ausdauertraining, Krafttraining (insbesondere für Beine und Gesäß) und Koordination bietet.
Bei der Easy Step-Aerobic werden die Schritte nachvollziehbar Stück für Stück erlernt und zu einer kleinen Kombination zusammengefügt.
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