Tabata trifft Step - neuer Kurs startet nach den Herbstferien
Nach den Herbstferien, ab Montag, den 25. Oktober 2021, 19.15 – 20.15 Uhr, startet beim TV Vreden wieder der Kurs „Tabata trifft Step“.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die Spaß daran haben, sich mal richtig auszupowern. Geboten wird ein Tabata-Kurs hauptsächlich mit oder am Stepbrett.
Unter Tabata Training versteht man ein Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Das Tabata-Training besteht aus abwechselnden Belastungs- und Ruhephasen. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert, danach erfolgt jeweils eine kurze Ruhephase.
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Neuer Kurs "Easy StepAerobic + Workout"
Ab Freitag in der Zeit von 10.00 – 11.15 Uhr findet im Kursraum des TV Vreden, Franziskanerstraße 1, unser Kurs „Easy Step Aerobic + Workout“.
Step-Aerobic ist ein aerobes Herz-Kreislauf-Training, bei dem die Teilnehmer zum Rhythmus der Musik auf eine in der Höhe verstellbare Plattform auf- und absteigen. Es handelt sich um ein gelenkschonendes Training, das eine ideale Mischung zwischen Ausdauertraining, Krafttraining (insbesondere für Beine und Gesäß) und Koordination bietet.
Bei der Easy Step-Aerobic werden die Schritte nachvollziehbar Stück für Stück erlernt und zu einer kleinen Kombination zusammengefügt.
Das abwechslungsreiche Training macht aufgrund der motivierenden Musik viel Spaß und ist nebenbei ein ideales Fatburner-Training. Die Unterrichtseinheit wird zum Schluss mit einem kleinen Workout (Kräftigungsübungen für die großen Muskelgruppen) mit Hilfe von Hanteln, Brasils, Theraband oder Flexibar abgerundet.
Einsteiger sind herzlich willkommen!
Entspannung einmal anders
Du fühlst dich ausgelaugt und verspannt? Dann erlebe Entspannung einmal anders.
Der TV Vreden bietet ab Donnerstag, den 29.10.2021, 19.00 – 20.00 Uhr, einen neuen Entspannungskurs an. In diesem Kurs kannst du vom Alltagsstress loslassen. Durch leichte Körperwahrnehmungsübungen und Bewegungen aus der Feldenkrais-Methode und der Progressiven Muskelentspannung kannst du zu dir zurückfinden. Der Kurs geht über 8 Einheiten.
Jugendmannschaften der Vredener Wasserballer suchen dringend Verstärkung!
Seit einigen Wochen dürfen auch die Vredener Wasserballer wieder trainieren. Das gilt auch für alle Jugendmannschaften. Nach der langen Corona Zwangspause sind viele Jugendliche abgesprungen. Jetzt möchte das Trainer Team um Peter Gewers und GuidoKuhn gerne einen Neustart versuchen. Gesucht werden Jungen und Mädchen im Altervon 8 bis 13 Jahren, die Spaß am Schwimmen und Ballspielen haben. Jeden Montag und Donnerstag, in der Zeit von 19.30 Uhr bis 20:30 Uhr, sind alle interessierten Jugendlichen herzlich eingeladen, diese tolle Sportart auszuprobieren. Fragen werden auch gerne vorab von Peter Gewers (Tel. 02564/ 4204) beantwortet.
Jahreshauptversammlung des TV Vreden 1922 e.V.
Am Freitag, den 0
3.09.2021, hielt der TV Vreden in der Gaststätte „Zum Dornbusch“ seine diesjährige Jahreshauptversammlung ab. Nachdem Martina Niehuis (Oberturnwartin) vorab kurz die neue Vereinskollektion des TV Vreden vorgestellt hatte, informierte der Vorsitzende die rund 70 anwesenden Vereinsmitglieder über den Stand der Planungen für das neue Sportheim, die Tätigkeitsschwerpunkte im Jahr 2020 sowie die Aussichten für 2021. Danach stellte die 1. Kassenwartin Sabine Friesicke-Rewer den Jahresabschluss 2020 und den Haushaltsplan 2021 vor.